INDIVIDUELLE TRAININGSPLANUNG
Setze dir ein Ziel - wir machen deine Trainingsplanung
Wer effektiv trainieren und im Wettkampf erfolgreich sein will, muss seine Trainingsreize intelligent und wirksam setzen.
ABER WIE MACHT MAN DAS?
Wir erstellen für dich in Abstimmung mit deinem Leistungsziel und deinen Rahmenbedingungen einen individuellen Trainingsplan. In diesem Trainingsplan werden alle kurz-, mittel- und langfristigen Maßnahmen des Trainingsprozesses zur Steigerung deiner persönlichen Leistungsfähigkeit sinnvoll gesteuert und bestmöglich organisiert. Dabei werden die Belastungskomponenten Reizintensität, Reizdauer, -umfang und -häufigkeit als maßgebende Größen für die Festlegung der Trainingsbelastung richtig dosiert und effizient aufeinander abgestimmt.
Wer effektiv trainieren und im Wettkampf erfolgreich sein will, muss seine Trainingsreize intelligent und wirksam setzen.
ABER WIE MACHT MAN DAS?
Wir erstellen für dich in Abstimmung mit deinem Leistungsziel und deinen Rahmenbedingungen einen individuellen Trainingsplan. In diesem Trainingsplan werden alle kurz-, mittel- und langfristigen Maßnahmen des Trainingsprozesses zur Steigerung deiner persönlichen Leistungsfähigkeit sinnvoll gesteuert und bestmöglich organisiert. Dabei werden die Belastungskomponenten Reizintensität, Reizdauer, -umfang und -häufigkeit als maßgebende Größen für die Festlegung der Trainingsbelastung richtig dosiert und effizient aufeinander abgestimmt.
Grundlage unserer individuellen Trainingsplanung bildet die von Lothar Pöhlitz erarbeitete geschwindigkeitsorientierten Belastungsgestaltung. Lothar Pöhlitz war Bundestrainer im Deutschen Leichtathletikverband und hat über viele Jahre hinweg nicht nur deutsche Spitzensportler betreut, sondern auch das Training der weltbesten Langstrecken- und Marathonläufer analysiert und ausgewertet.
Du hast noch Fragen oder Interesse an einem Trainingsplan?
Dann ruf uns unter 0831/201218 einfach an oder schreib uns über den Kontaktbutton. Wir freuen uns über deine Nachricht.