Die
Laufschule
Saukel
Die Laufschule Saukel bietet übers ganze Jahr Kurse für unterschiedliche Leistungsniveaus in Kempten und Marktoberdorf, einige davon in Zusammenarbeit mit der AOK und der VHS Kempten. Neben unseren regelmäßigen Laufkursen können auch Nordic-Walking-Kurse und maßgeschneiderte Firmenlaufkurse gebucht werden. Wer eine persönliche Betreuung möchte, kann sich von uns einen individuellen Trainingsplan gestalten lassen. Kundenkarteninhaber können immer am Dienstag kostenfrei an unserem Tempo-Lauftreff teilnehmen.
Bei allen Kursen ist es uns besonders wichtig, Spaß an der Bewegung zu vermitteln und unsere Leidenschaft für den Laufsport an die Teilnehmer weiterzugeben. Unser Trainerteam besteht aus erfahrenen Lauftrainern, die sich fortwährend weiterbilden und die aktuellsten Ergebnisse aus der Sportwissenschaft als Grundlage für die Trainingsgestaltung nutzen.
Wir freuen uns auf eure Anmeldungen direkt hier über unsere Website. Bei Fragen könnt ihr euch gerne telefonisch unter 0831/201218 oder per E-Mail an info@laufsport-saukel.de an uns wenden.
Die
Laufschule
Saukel
Die Laufschule Saukel bietet übers ganze Jahr Kurse für unterschiedliche Leistungsniveaus in Kempten und Marktoberdorf, einige davon in Zusammenarbeit mit der AOK und der VHS Kempten. Neben unseren regelmäßigen Laufkursen können auch Nordic-Walking-Kurse und maßgeschneiderte Firmenlaufkurse gebucht werden. Wer eine persönliche Betreuung möchte, kann sich von uns einen individuellen Trainingsplan gestalten lassen. Kundenkarteninhaber können immer am Dienstag kostenfrei an unserem Tempo-Lauftreff teilnehmen.
Bei allen Kursen ist es uns besonders wichtig, Spaß an der Bewegung zu vermitteln und unsere Leidenschaft für den Laufsport an die Teilnehmer weiterzugeben. Unser Trainerteam besteht aus erfahrenen Lauftrainern, die sich laufend weiterbilden und die aktuellsten Ergebnisse aus der Sportwissenschaft als Grundlage für die Trainingsgestaltung nutzen.
Wir freuen uns auf eure Anmeldungen direkt hier über unsere Website. Bei Fragen könnt ihr euch gerne telefonisch unter 0831/201218 oder per E-Mail an info@laufsport-saukel.de an uns wenden.
NÄCHSTER KURSSTART: 4. NOVEMBER 2021 | "5 KM: MEIN ERSTER WETTKAMPF" Geeignet für Läufer*innen, die schon ca. 45 Minuten durchlaufen können und sich gerne gezielt auf ihren ersten Wettkampf vorbereiten möchten. Alle Informationen zum Kurs siehe unten unter "Fortgeschrittene".
FRAUENLAUFKURSE
Kempten
Dieser Kurs richtet sich an alle, die lange keinen Sport gemacht haben und wieder Bewegung in ihr Leben bringen möchten. Mit der richtigen Ernährung und dem langsamen Aufbau der Trainingseinheiten möchten wir euch Lust und Freude an der Bewegung vermitteln. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag bei Laufsport Saukel und sechs Trainingseinheiten. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die zum ersten Mal an einem Triathlon-Wettkampf teilnehmen möchten. Der Kurs beinhaltet Technik- und Koordinationstraining, Trainingsprogramme sowie Infos zur Wettkampfvorbereitung und -taktik. Dazu geben wir euch Tipps und Tricks zur Trainingsgestaltung, zur Ernährung und zur Motivation. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, am Unterallgäuer Jedermann Triathlon in Ottobeuren teilzunehmen, Distanzen: 400 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen.
In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.
In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.
In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.
Marktoberdorf
In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer mittwochs in Marktoberdorf. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Bei Fragen stehen wir euch gerne mit unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.
In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer mittwochs in Marktoberdorf. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.
EINSTEIGER
Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 30 Minuten am Stück in gemütlichem Tempo laufen können. Gemeinsam motivieren wir uns und bauen unsere Kondition auf 60 Minuten aus. Bausteine des Trainings werden u.a. auch Lauftechnik sowie Dehn- und Kräftigungsübungen sein. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Laufkurses besteht die Möglichkeit am Benefizlauf in Kempten teilzunehmen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren.
In unserem Kurs für absolute Anfänger*innen kommt der Spaß von ganz allein. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag und sieben Trainingseinheiten. Zusätzlich zum Training gibt es in der AOK Geschäftsstelle einen Termin zur Ernährungsberatung mit Susanne Boms, AOK-Ernährungsberaterin. Am Ende des Kurses starten wir gemeinsam über die 5-km-Distanz beim Seitz Laufsporttag in Kempten. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren.
FORTGESCHRITTENE
Unser Tempo-Lauftreff ist die perfekte Vorbereitung auf euren Herbstmarathon oder einen anderen Saisonhöhepunkt. Die Teilnehmer werden in drei Leistungsgruppen mit den angestrebten Marathon-Zielzeiten 2.59 h, 3.29 h und 3.59 h bzw. für Halbmarathon 1.29 h, 1.44 h und 1.59 h aufgeteilt. Die angestrebten Zielzeiten beziehen sich auf den Trainingsplan, den wir zur Verfügung stellen. Zwischengruppen (langsamer oder schneller) sind durchaus erwünscht und müssen individuell geführt werden. Aufgrund des kostenlosen Trainings kann nicht für jede Leistungsgruppe ein Trainer gestellt werden. Auf der Bahn wird das Training so gestaltet, dass jede Leistungsgruppe die gleichen Strecken in unterschiedlichem Tempo läuft.
Weitere Infos findest du hier.
Die gemeinsame Reise zum Dresden Marathon 2022 vom 29. bis zum 31. Oktober 2022 ist der Abschluss unseres „Tempo-Lauftreffs“. Egal ob du deinen ersten Marathon oder eine neue Marathon-Bestzeit anstrebst, wir bieten die passende Vorbereitung dazu. Das Training ist so aufgebaut, dass wir mit den Zwischenzielen Seitz Laufsporttag und Sonnwendlauf bis zum 29. Oktober 2022 gemeinsam trainieren.
Der Trainingslehrevortrag und Infoabend findet am 01.02.2022 um 18.30 Uhr im Illerstadion in Kempten statt und benötigt keine vorherige Anmeldung.
Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 45 Minuten durchlaufen können. Der erste Wettkampf ist der entscheidende Schritt auf dem Sprung vom Einsteiger zum engagierten Läufer. Das Gefühl, alles zu geben und auf der Zielgeraden bejubelt zu werden, macht Lust auf mehr. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingsauftakt und acht Trainingseinheiten. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, am 5 km-Lauf beim AÜW | Georg Hieble Silvesterlauf in Kempten teilzunehmen.
Der Infoabend für unseren Tempo-Lauftreff und die Marathonreise findet am 01.02.2022 um 18.30 Uhr im Illerstadion in Kempten statt. An diesem Abend erhältst du alle Informationen rund um den Trainingsplan und wir besprechen das Organisatorische für unsere Reise.
Für diese Veranstaltung benötigst du keine vorherige Anmeldung.
Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 45 Minuten durchlaufen können. Der erste Wettkampf ist der entscheidende Schritt auf dem Sprung vom Einsteiger zum engagierten Läufer. Das Gefühl, alles zu geben und auf der Zielgeraden bejubelt zu werden, macht Lust auf mehr. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingsauftakt und acht Trainingseinheiten. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, am 5 km-Lauf beim Seitz Laufsporttag in Kempten teilzunehmen.