Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die zum ersten Mal an einem Triathlon-Wettkampf teilnehmen möchten oder sich auf der olympischen Distanz herausfordern wollen. Der Kurs beinhaltet Technik- und Koordinationstraining, Trainingsprogramme sowie Infos zur Wettkampfvorbereitung und -taktik. Dazu geben wir euch Tipps und Tricks zur Trainingsgestaltung, zur Ernährung und zur Motivation. Ziel des Kurses ist der Unterallgäuer Jedermann Triathlon in Ottobeuren mit den Distanzen: Volkstriathlon bestehend aus 400 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen; Olympischer Triathlon bestehend aus 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen. Die Anmeldung dafür findet über uns statt und ist im Kurspreis inbegriffen!

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 30 Minuten am Stück in gemütlichem Tempo laufen können und eignet sich somit hervorragend als Aufbau zum Laufkurs „Von 0 auf 5 km“. Gemeinsam motivieren wir uns und bauen unsere Kondition auf 60 Minuten aus. Bausteine des Trainings werden u.a. auch Lauftechnik sowie Dehn- und Kräftigungsübungen sein. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Laufkurses besteht die Möglichkeit am Benefizlauf in Kempten teilzunehmen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren.

Unser Tempo-Lauftreff ist die perfekte Vorbereitung auf euren Herbstmarathon oder einen anderen Saisonhöhepunkt. Die Teilnehmer werden in drei Leistungsgruppen mit den angestrebten Marathon-Zielzeiten 2.59 h, 3.29 h und 3.59 h bzw. für Halbmarathon 1.29 h, 1.44 h und 1.59 h aufgeteilt. Die angestrebten Zielzeiten beziehen sich auf den Trainingsplan, den wir zur Verfügung stellen. Zwischengruppen (langsamer oder schneller) sind durchaus erwünscht und müssen individuell geführt werden. Aufgrund des kostenlosen Trainings kann nicht für jede Leistungsgruppe ein Trainer gestellt werden. Auf der Bahn wird das Training so gestaltet, dass jede Leistungsgruppe die gleichen Strecken in unterschiedlichem Tempo läuft.

Weitere Infos findest du hier.

Der Infoabend für unseren Tempo-Lauftreff findet am 21.01.2025 um 18.30 Uhr bei Laufsport Saukel in Kempten statt. An diesem Abend erhältst du alle Informationen rund um den Trainingsplan und den Ablauf des Trainings.

Für diese Veranstaltung benötigst du keine vorherige Anmeldung.

Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 45 Minuten durchlaufen können. Der erste Wettkampf ist der entscheidende Schritt auf dem Sprung vom Einsteiger zum engagierten Läufer. Das Gefühl, alles zu geben und auf der Zielgeraden bejubelt zu werden, macht Lust auf mehr. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingsauftakt und acht Trainingseinheiten. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten.

On Top gibt es außerdem für jeden Teilnehmenden von unserem Partner 808project einen Freistart für die 5km-Strecke beim LST Super Sunday am 04. Mai 2025 in Kempten, um gleich das erste Mal Wettkampfluft schnuppern zu können.

Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 45 Minuten durchlaufen können. Der erste Wettkampf ist der entscheidende Schritt auf dem Sprung vom Einsteiger zum engagierten Läufer. Das Gefühl, alles zu geben und auf der Zielgeraden bejubelt zu werden, macht Lust auf mehr. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingsauftakt und acht Trainingseinheiten. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten.

On Top gibt es außerdem für jeden Teilnehmenden von unserem Partner 808project einen Freistart für die 5km-Strecke beim AÜW Georg Hieble SLVSTR-Lauf am 31. Dezember 2025 in Kempten, um gleich das erste Mal Wettkampfluft schnuppern zu können. 

Die gemeinsame Laufreise im November 2025 ist der Abschluss unseres „Tempo-Lauftreffs“. Egal ob du deinen ersten Marathon oder eine neue Marathon-Bestzeit anstrebst, wir bieten die passende Vorbereitung dazu. Das Training ist so aufgebaut, dass wir mit den Zwischenzielen Seitz Laufsporttag und Sonnwendlauf gemeinsam trainieren.