FRAUENLAUFKURSE

FRAUENLAUFKURSE

 

 EINSTEIGER

EINSTEIGER

 

 FORTGESCHRITTENE

FORTGESCHRITTENE

 

Die
Laufschule
Saukel

Die Laufschule Saukel bietet übers ganze Jahr Kurse für unterschiedliche Leistungsniveaus in Kempten und Marktoberdorf, einige davon in Zusammenarbeit mit der AOK und der VHS Kempten. Neben unseren regelmäßigen Laufkursen können auch Nordic-Walking-Kurse und maßgeschneiderte Firmenlaufkurse gebucht werden. Wer eine persönliche Betreuung möchte, kann sich von uns einen individuellen Trainingsplan gestalten lassen. Kundenkarteninhaber können immer am Dienstag kostenfrei an unserem Tempo-Lauftreff teilnehmen.

Bei allen Kursen ist es uns besonders wichtig, Spaß an der Bewegung zu vermitteln und unsere Leidenschaft für den Laufsport an die Teilnehmer weiterzugeben. Unser Trainerteam besteht aus erfahrenen Lauftrainern, die sich laufend weiterbilden und die aktuellsten Ergebnisse aus der Sportwissenschaft als Grundlage für die Trainingsgestaltung nutzen. 

Corona Update: Seit Juni findet unser beliebter Tempo-Lauftreff wieder statt und wir freuen uns, euch im Herbst auch wieder alle geplanten Kurse anbieten zu können. 

Die
Laufschule
Saukel

Die Laufschule Saukel bietet übers ganze Jahr Kurse für unterschiedliche Leistungsniveaus in Kempten und Marktoberdorf, einige davon in Zusammenarbeit mit der AOK und der VHS Kempten. Neben unseren regelmäßigen Laufkursen können auch Nordic-Walking-Kurse und maßgeschneiderte Firmenlaufkurse gebucht werden. Wer eine persönliche Betreuung möchte, kann sich von uns einen individuellen Trainingsplan gestalten lassen. Kundenkarteninhaber können immer am Dienstag kostenfrei an unserem Tempo-Lauftreff teilnehmen.

Bei allen Kursen ist es uns besonders wichtig, Spaß an der Bewegung zu vermitteln und unsere Leidenschaft für den Laufsport an die Teilnehmer weiterzugeben. Unser Trainerteam besteht aus erfahrenen Lauftrainern, die sich laufend weiterbilden und die aktuellsten Ergebnisse aus der Sportwissenschaft als Grundlage für die Trainingsgestaltung nutzen.

Corona Update: Seit Juni findet unser beliebter Tempo-Lauftreff wieder statt und wir freuen uns, euch im Herbst auch wieder alle geplanten Kurse anbieten zu können.

FRAUENLAUFKURSE

Kempten

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

KURS-NR.
FLK3
DAUER:
9 Wochen, 1 Infoabend und 8 Trainingseinheiten
TRAININGSZEITEN:
Donnerstags 18:30 – 19:45 Uhr
ORT:
Kempten, Treffpunkt Engelhaldepark-Kiosk

ANMELDESCHLUSS:
Jeweils zwei Wochen vor Kursbeginn!
KOSTEN:
79, – Euro

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

79,00

Enthält 16% MwSt.
zzgl. Versand
In den Warenkorb

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

KURS-NR.

FLK1

DAUER:

9 Wochen, 1 Infoabend und 8 Trainingseinheiten

TRAININGSZEITEN:

Donnerstags 18:30 – 19:45 Uhr

ORT:

Kempten, Treffpunkt Engelhaldepark-Kiosk

ANMELDESCHLUSS:

Jeweils zwei Wochen vor Kursbeginn!

KOSTEN:

79, – Euro

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

79,00

Enthält 16% MwSt.
zzgl. Versand
In den Warenkorb

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die lange keinen Sport gemacht haben und wieder Bewegung in ihr Leben bringen möchten. Mit der richtigen Ernährung und dem langsamen Aufbau der Trainingseinheiten möchten wir euch Lust und Freude an der Bewegung vermitteln. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag bei Laufsport Saukel und sechs Trainingseinheiten. Zusätzlich zum Training gibt es in der AOK Geschäftsstelle einen Termin zur Ernährungsberatung mit Susanne Boms, AOK-Ernährungsberaterin.

KURS-NR.

AOK2

DAUER:

7 Wochen, 1 Infoabend und 6 Trainingseinheiten

TRAININGSZEITEN:

Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr

ORT:

Kempten, Treffpunkt Engelhaldepark-Kiosk

ANMELDESCHLUSS:

Jeweils zwei Wochen vor Kursbeginn!

KOSTEN:

Dieser Laufkurs ist ausschließlich für AOK-Mitglieder, bei regelmäßiger Teilnahme werden die Kosten von der AOK übernommen. 

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

Ich versichere, dass ich AOK-Mitglied bin. * Pflichtfeld

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

KURS-NR. 

FLK2

DAUER:

9 Wochen, 1 Infoabend und 8 Trainingseinheiten

TRAININGSZEITEN:

Donnerstags 18:30 – 19:45 Uhr

ORT:

Kempten, Treffpunkt Engelhaldepark-Kiosk

ANMELDESCHLUSS:

Jeweils zwei Wochen vor Kursbeginn!

KOSTEN:

79, – Euro

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

79,00

Enthält 16% MwSt.
zzgl. Versand
In den Warenkorb

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die zum ersten Mal an einem Triathlon-Wettkampf teilnehmen möchten. Der Kurs beinhaltet Technik- und Koordinationstraining, Trainingsprogramme sowie Infos zur Wettkampfvorbereitung und -taktik. Dazu geben wir euch Tipps und Tricks zur Trainingsgestaltung, zur Ernährung und zur Motivation. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, am Unterallgäuer Jedermann Triathlon in Ottobeuren teilzunehmen, Distanzen: 400 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen.

KURS-NR.
TRI1
DAUER:
9 Wochen,  Infoabend mit Trainingsauftakt und 8 Trainingseinheiten
TRAININGSZEITEN:
Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr
ORT:
Kempten, verschiedene Treffpunkte

ANMELDESCHLUSS:
Zwei Wochen vor Kursbeginn!
KOSTEN:
169, – Euro

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

169,00

Enthält 16% MwSt.
zzgl. Versand
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Marktoberdorf

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer mittwochs in Marktoberdorf. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

KURS-NR.

FLK5

DAUER:

9 Wochen, 1 Infoabend und 8 Trainingseinheiten

TRAININGSZEITEN:

Mittwochs 18:30 – 19:45 Uhr

ORT:

Markoberdorf, Fachschule für Ernährung

ANMELDESCHLUSS:

Zwei Wochen vor Kursbeginn!

KOSTEN:

79, – Euro

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

79,00

Enthält 16% MwSt.
zzgl. Versand
In den Warenkorb

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer mittwochs in Marktoberdorf. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Bei Fragen stehen wir euch gerne mit unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

KURS-NR.

FLK4

DAUER:

9 Wochen, 1 Infoabend und 8 Trainingseinheiten

TRAININGSZEITEN:

Mittwochs 18:30 – 19:45 Uhr

ORT:

Markoberdorf, Fachschule für Ernährung

ANMELDESCHLUSS:

Zwei Wochen vor Kursbeginn!

KOSTEN:

79, – Euro

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

79,00

Enthält 16% MwSt.
zzgl. Versand
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EINSTEIGER

In unserem Kurs für absolute Anfänger/innen kommt der Spaß von ganz allein. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag und sieben Trainingseinheiten. Zusätzlich zum Training gibt es in der AOK Geschäftsstelle einen Termin zur Ernährungsberatung mit Susanne Boms, AOK-Ernährungsberaterin. Am Ende des Kurses starten wir gemeinsam über die 5-km-Distanz beim Seitz Laufsporttag am 18.04.2021 in Kempten.

KURS-NR.

AOK1

DAUER:

8 Wochen, 1 Infoabend und 7 Trainingseinheiten

TRAININGSZEITEN:

Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr

ORT:

Kempten, Treffpunkt Engelhaldepark-Kiosk

ANMELDESCHLUSS:

Zwei Wochen vor Kursbeginn!

KOSTEN:

Dieser Laufkurs ist ausschließlich für AOK-Mitglieder, bei regelmäßiger Teilnahme werden die Kosten von der AOK übernommen.

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

Ich versichere, dass ich AOK-Mitglied bin. * Pflichtfeld

Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 30 Minuten am Stück in gemütlichem Tempo laufen können. Gemeinsam motivieren wir uns und bauen unsere Kondition auf 60 Minuten aus. Bausteine des Trainings werden u.a. auch Lauftechnik sowie Dehn- und Kräftigungsübungen sein. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Laufkurses besteht die Möglichkeit am Benefizlauf in Kempten teilzunehmen.

KURS-NR.

LK2

DAUER:

9 Wochen, Infoabend mit Trainingsauftakt und 8 Trainingseinheiten

TRAININGSZEITEN:

Donnerstags 18:30 – 19:45 Uhr

ORT:

Kempten, verschiedene Treffpunkte

ANMELDESCHLUSS:

Zwei Wochen vor Kursbeginn!

KOSTEN:

89, – Euro

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

89,00

Enthält 16% MwSt.
zzgl. Versand
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FORTGESCHRITTENE

Unser Tempo-Lauftreff ist die perfekte Vorbereitung auf euren Herbstmarathon oder einen anderen Saisonhöhepunkt. Die Teilnehmer werden in drei Leistungsgruppen mit den angestrebten Marathon-Zielzeiten 2.59 h, 3.29 h und 3.59 h bzw. für Halbmarathon 1.29 h, 1.44 h und 1.59 h aufgeteilt. Die angestrebten Zielzeiten beziehen sich auf den Trainingsplan, den wir zur Verfügung stellen. Zwischengruppen (langsamer oder schneller) sind durchaus erwünscht und müssen individuell geführt werden. Aufgrund des kostenlosen Trainings kann nicht für jede Leistungsgruppe ein Trainer gestellt werden. Auf der Bahn wird das Training so gestaltet, dass jede Leistungsgruppe die gleichen Strecken in unterschiedlichem Tempo läuft.

DAUER:

Drei Trainingsblöcke von Januar bis Oktober

TRAININGSZEITEN:

Dienstags 18:30 – 19:45 Uhr

ORT:

Kempten, Treffpunkt: Laufsport Saukel, Kronenstr.12

KOSTEN:

Für Inhaber der Laufsport Saukel Kundenkarte ist die Teilnahme kostenfrei.

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 45 Minuten durchlaufen können. Der erste Wettkampf ist der entscheidende Schritt auf dem Sprung vom Einsteiger zum engagierten Läufer. Das Gefühl, alles zu geben und auf der Zielgeraden bejubelt zu werden, macht Lust auf mehr. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingsauftakt und acht Trainingseinheiten. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, am 5 km-Lauf beim AÜW | Georg Hieble Silvesterlauf in Kempten teilzunehmen. 

KURS-NR.

LK3

DAUER:

9 Wochen, 1 Infoabend und 8 Trainingseinheiten

TRAININGSZEITEN:

Donnerstags 18:30 – 19:45 Uhr

ORT:

Kempten, verschiedene Treffpunkte

ANMELDESCHLUSS:

Zwei Wochen vor Kursbeginn!

KOSTEN:

99, – Euro

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

99,00

Enthält 16% MwSt.
zzgl. Versand
In den Warenkorb

Weitere Informationen kommen bald.

Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 45 Minuten durchlaufen können. Der erste Wettkampf ist der entscheidende Schritt auf dem Sprung vom Einsteiger zum engagierten Läufer. Das Gefühl, alles zu geben und auf der Zielgeraden bejubelt zu werden, macht Lust auf mehr. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingsauftakt und acht Trainingseinheiten. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, am 5 km-Lauf beim Seitz Laufsporttag in Kempten teilzunehmen.

KURS-NR.

LK1

DAUER:

9 Wochen, 1 Infoabend und 8 Trainingseinheiten

TRAININGSZEITEN:

Donnerstags 18:30 – 19:45 Uhr

ORT:

Kempten, verschiedene Treffpunkte

ANMELDESCHLUSS:

Zwei Wochen vor Kursbeginn!

KOSTEN:

99, – Euro

TEILNAHMEBEDINGUNGEN:

Die Teilnahmebedingungen findest du hier

99,00

Enthält 16% MwSt.
zzgl. Versand
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Weitere Informationen kommen bald.

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