In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die zum ersten Mal an einem Triathlon-Wettkampf teilnehmen möchten. Der Kurs beinhaltet Technik- und Koordinationstraining, Trainingsprogramme sowie Infos zur Wettkampfvorbereitung und -taktik. Dazu geben wir euch Tipps und Tricks zur Trainingsgestaltung, zur Ernährung und zur Motivation. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, am Unterallgäuer Jedermann Triathlon in Ottobeuren teilzunehmen, Distanzen: 400 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen.

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

In unserem Frauenlaufkurs für absolute Anfängerinnen vermitteln wir euch die Freude am Laufen. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingslehrevortrag, acht betreute Trainingsläufe und acht Wochentrainingspläne. Wir trainieren bei jedem Wetter immer donnerstags in Kempten. Alle wichtigen Themen rund ums Laufen werden angesprochen. Am Ende des Kurses kann jede Teilnehmerin 5 km oder 30 Minuten am Stück laufen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren. Bei Fragen stehen wir euch gerne über unserer E-Mail-Hotline laufschule@laufsport-saukel.de zur Verfügung.

Die Idee zu diesem Laufkurs stammt von einer Gruppe Läuferinnen und zwei Trainerinnen, die vor 10 Jahren bei uns einen Kurs belegt haben und gerne andere ehemalige Teilnehmer*innen motivieren wollen gemeinsam zu laufen.

Damit der Kurs sowohl für Wieder-Einsteiger als auch für Fortgeschrittene funktioniert, wird er von zwei Trainerinnen geleitet mit dem Ziel deine Lauftechnik zu verbessern und dadurch effizienter zu laufen. Weitere Trainingsinhalte sind Aufwärmen, Dehnen, Lauf ABC und natürlich das Wichtigste – gemeinsam Spaß beim Laufen haben! Zudem gibt es die Möglichkeit beim Laufsporttag in Kempten am 23.03.2023 teilzunehmen (hierfür bekommst du einen 10,-€ Rabatt-Gutschein).

Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten (außer in den Osterferien).

Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 30 Minuten am Stück in gemütlichem Tempo laufen können und eignet sich somit hervorragend als Aufbau zum Laufkurs „Von 0 auf 5 km“. Gemeinsam motivieren wir uns und bauen unsere Kondition auf 60 Minuten aus. Bausteine des Trainings werden u.a. auch Lauftechnik sowie Dehn- und Kräftigungsübungen sein. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Laufkurses besteht die Möglichkeit am Benefizlauf in Kempten teilzunehmen. Auf Wunsch können AOK-Mitglieder kostenlos einen Termin zur Ernährungsberatung bei Susanne Boms in der AOK-Geschäftsstelle in Kempten vereinbaren.

Unser Tempo-Lauftreff ist die perfekte Vorbereitung auf euren Herbstmarathon oder einen anderen Saisonhöhepunkt. Die Teilnehmer werden in drei Leistungsgruppen mit den angestrebten Marathon-Zielzeiten 2.59 h, 3.29 h und 3.59 h bzw. für Halbmarathon 1.29 h, 1.44 h und 1.59 h aufgeteilt. Die angestrebten Zielzeiten beziehen sich auf den Trainingsplan, den wir zur Verfügung stellen. Zwischengruppen (langsamer oder schneller) sind durchaus erwünscht und müssen individuell geführt werden. Aufgrund des kostenlosen Trainings kann nicht für jede Leistungsgruppe ein Trainer gestellt werden. Auf der Bahn wird das Training so gestaltet, dass jede Leistungsgruppe die gleichen Strecken in unterschiedlichem Tempo läuft.

Weitere Infos findest du hier.

Der Infoabend für unseren Tempo-Lauftreff und die Laufreise findet am 24.01.2023 um 18.30 Uhr bei Laufsport Saukel in Kempten statt. An diesem Abend erhältst du alle Informationen rund um den Trainingsplan und wir besprechen das Organisatorische für unsere Reise.

Für diese Veranstaltung benötigst du keine vorherige Anmeldung.

Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 45 Minuten durchlaufen können. Der erste Wettkampf ist der entscheidende Schritt auf dem Sprung vom Einsteiger zum engagierten Läufer. Das Gefühl, alles zu geben und auf der Zielgeraden bejubelt zu werden, macht Lust auf mehr. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingsauftakt und acht Trainingseinheiten. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, am 5 km-Lauf beim Seitz Laufsporttag in Kempten teilzunehmen.

Dieser Laufkurs ist für alle, die schon 45 Minuten durchlaufen können. Der erste Wettkampf ist der entscheidende Schritt auf dem Sprung vom Einsteiger zum engagierten Läufer. Das Gefühl, alles zu geben und auf der Zielgeraden bejubelt zu werden, macht Lust auf mehr. Der Kurs beinhaltet einen Infoabend mit Trainingsauftakt und acht Trainingseinheiten. Wir trainieren bei jedem Wetter immer am Donnerstag in Kempten. Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit, am 5 km-Lauf beim AÜW | Georg Hieble Silvesterlauf in Kempten teilzunehmen. 

Die gemeinsame Laufreise 2023 ist der Abschluss unseres „Tempo-Lauftreffs“. Egal ob du deinen ersten Marathon oder eine neue Marathon-Bestzeit anstrebst, wir bieten die passende Vorbereitung dazu. Das Training ist so aufgebaut, dass wir mit den Zwischenzielen Seitz Laufsporttag und Sonnwendlauf gemeinsam trainieren.

Der Trainingslehrevortrag und Infoabend findet am 24.01.2023 um 18.30 Uhr bei Laufsport Saukel in Kempten statt und benötigt keine vorherige Anmeldung.