Polar Test-Center

Ab sofort sind wir zertifizierter POLAR Service und Test-Center!

Aufgrund einer Polar Zusatzausbildung sind wir berechtigt Serviceleistungen an Polar Trainingscomputer durchzuführen

Polar Trainingslehreseminar powered by LEX

Seminar-Know-how für jedermann

Optimiere dein Training!

Gewinne einen Einblick in die moderne Trainingslehre!

Zusammen mit LAUFSPORTSAUKEL bietet Polar in diesem Jahr ein Trainingslehreseminar speziell für Läufer und Laufbegeisterte an.

In den letzten Jahren wurde viele neue Erkenntnisse zur Optimierung und Individualisierung des Lauftrainings gewonnen, die in diesem Seminar thematisiert werden. Auf wissenschaftlich fundierten Wissen und den Erfahrungen aus dem Leistungs- und Hochleistungssport werden aktuelle Themen wie schrittfrequenzgesteuertes Training, HIT-Training (hochintensives Training), HRV-Training (Herzfrequenzvariabilität) und Fettstoffwechseltraining praxisnah und verständlich vermittelt. Der Bereich Belastungssteuerung wir in einer Praxiseinheit mit Hilfe einer Laktatmessung besonders thematisiert.
Weitere Themen des Ganztagesseminars betreffen die individuelle Trainingsplanung, die Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung, Übertraining und Überbelastung sowie die Ernährung im Training und bei Wettkämpfen.

Als Referent wird der renommierte Sportwissenschaftler Prof. Dr. phil. habil. Kuno Hottenrott von der Universität Halle die aktuellen Erkenntnisse auf dem Gebiet der Trainingslehre präsentieren.
Das Seminar richtet sich an Leistungssportler, Trainer und Übungsleiter sowie Sportlehrer.

Das Ganztagesseminar beginnt um 9:00 Uhr und endet ca. um 17:00 Uhr.

Der Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vor der entsprechenden Veranstaltung.
Die Seminarteilnahme wird durch ein Zertifikat bestätigt.

Programm

Polar Trainingslehreseminar powered by LEX 2010

Referent: Prof. Dr. phil. Habil. Kuno Hottenrott (Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg)

9:00 – 9:15       Begrüßung
9:15 – 10:30     Neue Erkenntnisse aus Wissenschaft & Praxis zur Optimierung und
        Individualisierung des Trainings
10:30 – 10:45     Pause
10:45 – 12:45     Theorie: Bestimmung individueller Trainingsbereiche
        Praxis: Eigene Intensitätsüberprüfung mit Herzfrequenz und Laktat
12:45 – 13:30     Mittagspause
13:30 – 14:30     Individuelle Trainingsplanung
        Vermeidung von Fehlbelastungen, Verletzungen und Übertraining
14:30 – 14:45     Pause
14:45 – 17:00     Training & Ernährung sowie Wettkampf & Ernährung
        (Fettstoffwechseltraining, HIT-Training, SF-Training)
ca. 17:00     Seminarende
Bitte Sportbekleidung nicht vergessen!!!

Andreas Schwarz (rechts) aus Kempten gewinnt den Startplatz für den GORE Transalpine Run 2010. Hier bei der Übergabe des Gutscheins von Joachim Saukel (links).

Mit einem Partner seiner Wahl wird Andreas im September 2010 als "Team Windstopper LaufsportSaukel" am Start des TAR stehen und an acht Tagen über die Alpen rennen. Nun heißt es rechtzeitig mit Trainieren anfangen damit die Form im Herbst nächsten Jahres stimmt.

Herzlichen Glückwunsch

2 Tage lang trafen sich die 8 Mitglieder der LEX-Schuhkommission, um die neuen Schuh-Modelle für den Winter 2008/2009 genau unter die Lupe zu nehmen.

Ein positiver Trend ist schon jetzt gut zu erkennen. "Sie werden leichter bei immer besserer Dämpfung" sagt Joachim Saukel aus Kempten, Sprecher der LEX-Schuhkommission. "Die nötige Entwicklungsarbeit biomechanisch und orthopädisch einwandfreie Schuhe herzustellen hat aber auch seinen Preis. So können Billiganbieter oft nicht den hohen Anforderungen entsprechen." so Dieter Lang, Orthopädie Schuhmachermeister aus Jugenheim bei Frankfurt.

Zweimal im Jahr trifft sich die LEX-Schuhkommission, um die neusten Modelle zu begutachten, lange bevor die Schuhe für den Kunden auf den Markt kommen. Schon oft haben Verbesserungsvorschläge und Rückmeldungen an die Industrie dann noch berücksichtigt werden können. So profitieren alle Seiten davon: Die Kunden, die optimierte Schuhe angeboten bekommen, die Händler, die mit gutem Gewissen die ausgewählten Produkte an die Kunden verkaufen können, und die Industrie, die nicht am Markt vorbei entwickelt und produziert.

Text: Jörg Krischer